الصورة للعارضة الامريكية هنتر ماكجردي قبل وبعد فقدان اكثر من نصف وزنها
لكل سيدة لم يفت الاوان انها قصة تحدي ملهمة لك
هنتر ماكجردي وميكيلا ماكجردي
(من مواليد 4 مايو 1993) هي عارضة أزياء أمريكية كبيرة الحجم.
على مر عمرها تغير وزنها وشكلها بالكامل عدة مرات من النحافة الى السمنة المفرطة الى الجسم المتوسط الكيرفي الان 2020
هنتر ماكجردي في سن 18 سنة الصورة على اليسار وعلى اليمين بعدها بعدة سنوات
ولدت هنتر ماكجرادي في لوس أنجلوس للممثل الأمريكي مايكل مكجرادي وعارضة الأزياء برينيا ماكجرادي.
صف وزنها
بدأت ماكجرادي حياتها المهنية كعارضة أزياء في سن الخامسة عشرة. في التاسعة عشرة من عمرها ، قررت أن تبدأ عرض أزياء الحجم الزائد لأنها لم تستطع الحفاظ على معيار الذي حددته وكالتها. في عام 2017 ، أصبحت أكبر عارضة أزياء (مقاس 16) تظهر في إصدار ملابس السباحة Sports Illustrated. [5] [6] [7] في عام 2019 ، كانت أول عارضة أزياء ذات حجم زائد على غلاف The Knot.
أساليب إنقاص الوزن المتعمّد
تغيير أنماط التغذية وزيادة النشاط البدني (التمارين الرياضيّة عموماً) هي أقل طرق إنقاص الوزن تدخلاً، وهي المحبذة في الغالب. و أوصت منظمة الصحة العالمية بالجمع بين تقليل الأطعمة المُعالجة ذات النسب العالية من الدهون المشبعة والسكّر والملح والمحتوى العالي من السعرات الحرارية، وبين زيادة النشاط البدني.
ويُوصى أيضاً بزيادة تناول الألياف لتنظيم حركة الأمعاء.
ومن الطرق الأخرى لإنقاص الوزن: استخدام الأدوية والمكملات الغذائية التي تسبب نقص الشهية، أو منع امتصاص الدهون، أو تقليل حجم المعدة.
كذلك قد تُجرى جراحات السمنة في حالات السمنة المفرطة. ومن أشهر طرق جراحات السمنة: جراحة المجازة المعدية و ربط المعدة. كلا الجراحتين قد تكون فعّالة في الحد من الكمية المتناولة من الطاقة الغذائية بواسطة تقليل حجم المعدة، ولكن لهذه العمليات أخطارها التي ينبغي آن تؤخذ بعين الاعتبار أثناء التشاور مع الطبيب، كما هو الحال في أي عملية جراحية.
أمّا المكمّلات الغذائية، وإن كانت تستخدم بكثرة، فلا تعد خياراً صحياً لإنقاص الوزن. على الرغم من سهولة توفرها، لكن قليلٌ منها ما يكون فعالًا على المدى الطويل.
ربط المعدة التخيّلي يستخدم التنويم الإيحائي (المغناطيسي) لإيهام العقل أن المعدة صارت أصغر مما هي عليه بالواقع، وبالتالي تقلّ كميّة الطعام المتناولة، ممّا يؤدي إلى فقدان الوزن. هذه الطريقة تتكامل مع العلاج النفسي للقلق، ومع التَّعلٌّم النَّومِيّ (التعلم أثناء النوم، hypnopedia). وفي بحثٍ أجري عام 1996م عن استخدام التنويم المغناطيسي كطريقة بديلة لإدارة الوزن، وجدت الدراسات أن العلاج السلوكي المعرفي كان أكثر فعالية في إنقاص الوزن عندما عُزّز بالتنويم. العلاج بالقبول والالتزام، وهي طريقة خسارة الوزن بشكل واعٍ، تبينت فعاليتها أيضا خلال السنين القليلة الماضية.
